Диета с увеличенной предстательной железой: Продукты, которые помогут Вам оставаться здоровыми

tina33

Предстательная железа-это небольшой орган в форме грецкого ореха, расположенный сразу за мочевым пузырем у мужчин. Иногда, когда мужчины становятся старше и из-за некоторых других осложнений, предстательная железа начинает увеличиваться в размерах. Это состояние известно как доброкачественная гиперплазия предстательной железы или аденома простаты. Исследования показывают, что определенные продукты питания и напитки влияют на железу и вырабатываемые ею гормоны.

Следовательно, регулируемая диета может снизить риск увеличения предстательной железы, а также лечить ее. Ниже перечислены некоторые продукты для диеты с увеличенной предстательной железой.

Ты знал?

Ежегодно рак предстательной железы диагностируется у более чем 47 500 мужчин – это 129 мужчин каждый день.

Продукты для увеличения предстательной железы

    1. Лосось
    2. Ягоды
    3. Помидоры
    4. Брокколи
    5. Орехи
    6. Лук
    7. Чеснок

1. Лосось

Изображение:ShutterStock

Почему это работает?

Лосось богат омега-3 жирными кислотами, которые помогают бороться с воспалением, а также снижают риск ожирения из-за увеличения предстательной железы. Омега-3 жирные кислоты можно найти в других пищевых продуктах, таких как грецкие орехи, семена чиа, рапсовое масло и т.д.

Как правильно питаться и сколько?

Вы можете есть лосося или какую-нибудь другую холодноводную рыбу, например сардины. Старайтесь употреблять их в той или иной форме хотя бы раз в день, чтобы уменьшить увеличение предстательной железы.

[Прочитайте: Естественная профилактика Рака Простаты]

2. Ягоды

Почему это работает?

Различные ягоды, такие как клубника, малина, черника и ежевика, богаты антиоксидантами и противовоспалительными свойствами, которые поддерживают здоровье организма и значительно снижают риск увеличения предстательной железы.

Как правильно питаться и сколько?

Их можно есть непосредственно в сыром виде или класть в салат с другими фруктами. Вы также можете приготовить коктейль, но старайтесь не добавлять в него дополнительный сахар. Старайтесь выпивать хотя бы один стакан смузи или 7-8 кусочков свежих ягод в день.

3. Помидоры

Изображение:ShutterStock

Почему это работает?

Помидоры богаты ликопином, антиоксидантом, который поддерживает простату в здоровом состоянии. Помидоры также обладают некоторыми противовоспалительными свойствами, регулирующими увеличение предстательной железы.

Как есть и сколько?

Вы можете регулярно пить томатный суп и сок. Вы также можете положить их в салат и овощи. Старайтесь каждый день есть хотя бы одно блюдо с помидорами.

4. Брокколи

Почему это работает?

Диета, богатая брокколи, предотвращает риск рака простаты из-за присутствия химического вещества под названием сульфорафан. Другие листовые овощи, такие как цветная капуста, брюссельская капуста, капуста, капуста и т. Д., Также содержат те же химические вещества, которые нацелены на раковые клетки.

Как есть и сколько?

Попробуйте есть один листовой овощ или брокколи специально один раз в день. Вы также можете положить его в салат.

5. Орехи

Изображение:ShutterStock

Почему это работает?

Орехи богаты цинком, который уравновешивает уровень рН в предстательной железе, а также регулирует уровень гормона тестостерона.

Как есть и сколько?

Орехи, такие как грецкие орехи, арахис, миндаль, кешью и т.д., Очень полезны и должны употребляться регулярно. Старайтесь съедать от 8 до 10 орехов любого вида каждый день.

6. Лук репчатый

Почему это работает?

Лук обеспечивает наилучшую защиту от рака предстательной железы наряду со многими другими преимуществами для здоровья, такими как антибактериальные свойства, улучшение пищеварения, контроль уровня сахара в крови и т.д.

Как правильно питаться и сколько?

Старайтесь есть лук в любом виде не реже двух раз в день. Вы можете добавить его в салат или любые овощи.

7. Чеснок

Изображение:ShutterStock

Почему это работает?

Чеснок, похожий на лук, также помогает бороться с раком предстательной железы наряду с поддержанием уровня рН. Чеснок также полезен для сердца.

Как правильно питаться и сколько?

Вы можете есть 4-5 зубчиков чеснока в сыром виде каждое утро. Если нет, то попробуйте включить чеснок в свой ежедневный рацион, добавив его в овощи.

До 10 процентов случаев рака предстательной железы имеют наследственный компонент.

Продукты, которых следует избегать при увеличенной простате

1. Красное Мясо

Регулярное употребление красного мяса может значительно увеличить риск увеличения предстательной железы и рака предстательной железы, поскольку в нем содержится высокий уровень гетероциклических аминов (HCA)(2). HCA являются канцерогенами, которые были связаны с развитием различных других видов рака. Говядина, сосиски, хот-доги, свинина-это обработанное красное мясо, которого следует избегать.

2. Молочные продукты

Молоко и другие молочные продукты могут увеличить риск развития рака, так как в них также содержится большое количество HCA. Следовательно, потребление молочных продуктов следует ограничить и особенно избегать полножирных продуктов, таких как масло, сливочный сыр, мороженое, йогурт и т.д. Рекомендуется придерживаться нежирных и обезжиренных сортов.

3. Кофеин

Кофеин действует как мочегонное средство, которое усиливает желание пописать у человека. При увеличенной предстательной железе затруднительно многократно мочиться. Чай и содовая также оказывают такое же действие, как и кофе.

4. Алкоголь

Изображение: ShutterStock

Алкоголь наряду с увеличением выработки мочи также повышает риск развития рака. Настоятельно рекомендуется полностью отказаться от алкоголя и пить другие напитки, такие как соки, вода или безалкогольное вино и пиво.

5. Натрий

Высокое потребление соли увеличивает вероятность заболеваний мочевыводящих путей, а также нарушает уровень рН. Было бы предпочтительнее выбирать продукты с низким содержанием натрия, а также избегать замороженных и консервированных продуктов, так как в них содержится большое количество натрия.

Признаки и симптомы увеличения предстательной железы становятся более выраженными с возрастом мужчин. Поэтому рекомендуется обратиться к врачу на начальных этапах, чтобы узнать, как контролировать состояние в дальнейшем. Не стесняйтесь обращаться к врачу и обязательно расскажите ему обо всех симптомах.

Настоятельно рекомендуется регулярно консультироваться с врачом, как только вам исполнится 50 лет. Ранняя диагностика наполовину устраняет все проблемы и делает возможным более эффективное лечение.

При неправильном уходе увеличенная предстательная железа может развиться в рак предстательной железы, что усугубляет проблему. Национальная информация о заболеваниях почек и урологических заболеваниях также утверждает, что наиболее распространенной проблемой для мужчин старше 50 лет является увеличение предстательной железы, и к 85 годам их число возрастает до 90%.

Вопросы и ответы

1. Целесообразно ли ходить с увеличенной предстательной железой?

Умеренная ежедневная ходьба в течение 35-40 минут улучшает состояние увеличенной простаты, поскольку улучшает кровоток.

2. Вредно ли сидеть при увеличенной простате?

Длительное сидение в одном и том же положении вредно для здоровья простаты. Желательно делать перерывы между прогулками.

3. Влияет ли увеличение предстательной железы на количество сперматозоидов?

Очень большая простата может повлиять на количество и подвижность сперматозоидов. Однако это поддается лечению с помощью правильной диагностики и медикаментозного лечения.

Посмотреть еще

Яндекс.Метрика